分析：

血糖高能否喝涌溪火青，我们先来看看喝涌溪火青的好处：

一、抗氧化：血糖高的人群体内氧化应激水平通常较高，因为高血糖会导致大量自由基的产生，而自由基会损伤细胞，引发各种糖尿病并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。茶多酚可以帮助清除这些自由基，减轻氧化应激反应，对预防和延缓糖尿病并发症有一定的辅助作用。

二、改善胰岛素敏感性：涌溪火青中所含的儿茶素可以增加胰岛素的活性，使细胞对葡萄糖的摄取和利用效率更高。这有助于降低血糖水平，对于2型糖尿病患者或血糖偏高的人群来说是有利的。

三、补充水分且不升糖：血糖高的人需要保证充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和血液循环。茶是一种很好的饮品选择，可以帮助患者补充水分。

所以，血糖高是可以喝涌溪火青的，但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等，不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

涌溪火青的功效

醒脑提神：中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

利尿：中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

护齿明目：中含氟量较高，加上所含的维生素c的作用下，有助于护齿明目。

利尿解乏：中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。

抗病菌：的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

降脂：中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。

同时还有抗衰老、抗致癌、缓解疲劳、抑疾病、抗癌等功效。

需要注意的是，茶叶中所含的功效并不能代替药物，如身有疾应及时就医。