分析：

血糖高能否喝方包茶，我们先来看看喝方包茶的好处：

一、改善胰岛素敏感性：方包茶中所含的儿茶素可以增加胰岛素的活性，使细胞对葡萄糖的摄取和利用效率更高。这有助于降低血糖水平，对于2型糖尿病患者或血糖偏高的人群来说是有利的。

二、抗氧化：血糖高的人群体内氧化应激水平通常较高，因为高血糖会导致大量自由基的产生，而自由基会损伤细胞，引发各种糖尿病并发症，如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等。茶多酚可以帮助清除这些自由基，减轻氧化应激反应，对预防和延缓糖尿病并发症有一定的辅助作用。

三、补充水分且不升糖：血糖高的人需要保证充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢和血液循环。茶是一种很好的饮品选择，可以帮助患者补充水分。

所以，血糖高是可以喝方包茶的，但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等，不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

方包茶的功效

调节血糖：中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分，同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性，还可以促进肾上腺素分泌，从而达到辅助降低血糖的作用。

消除疲劳：中的咖啡因能够使神经中枢兴奋，消除疲劳，具有清头目的作用。

上火：性凉（与平常食物相对而言），可以除热，缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。

防治心血管疾病：含有能降解脂肪的物质，具有抗血凝、抑制血小板聚集等作用，有助于改善血管的内环境，预防和治疗心血管疾病。

补充营养：富含矿物质和维生素，对于补充人体所需营养有一定帮助。

帮助消化：中的营养物质，可以帮助提高胃液的分泌量，从而增进食欲和帮助消化。

利尿解毒：中的咖啡碱具有良好的利尿作用，有助于体内毒素的排出。

同时还有调节血压、预防心血管疾病（二）、提高代谢、抗氧化、减肥瘦身等功效。

需要注意的是，茶叶中所含的功效并不能代替药物，如身有疾应及时就医。