绞股蓝茶的具体饮用方法

1. 每次取2－3克放入杯中，用沸水冲泡即可，可连续冲泡直到没有绿色为止。

2. 水要开。因为绞股蓝中所含绞股蓝总皂甙的溶点高，要在80度以上的高温下才会溶解。

3. 不要倒掉第一次的茶。绞股蓝茶不同于传统绿茶，其所含皂甙总数有人参的4倍之多，这些营养物质在第一泡中就会发散出来，因此第一杯水的营养价值更高。

4. 尽量泡完有效成分。包括黄酮类物质、多糖、氨基酸、维生素和微量无机元素等。