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更年期可以喝马边绿茶吗?

提问时间:2024-5-28 03:53

答案:

对于“马边绿茶是否适合更年期的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(更年期)对于“能不能喝马边绿茶”的指导意见;

二、基于马边绿茶茶叶的成分与功效分析,更年期是可以喝马边绿茶,喝马边绿茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

马边绿茶图片

更年期能否喝马边绿茶,我们先来看看喝马边绿茶的好处:

一、改善身体症状:马边绿茶中所含的茶多酚具有抗氧化和抗炎的特性。在更年期,女性身体的氧化应激反应增强,茶多酚可以减轻这种反应,对于缓解潮热带来的身体不适可能有一定的辅助作用。

二、促进血液循环:马边绿茶中含有可以改善血管功能的物质,而更年期女性患心血管疾病的风险相对增加,适当饮茶有助于促进血液循环,降低这种风险。

所以,更年期是可以喝马边绿茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

马边绿茶的功效

抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。

降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

同时还有抗衰老利尿解乏醒脑提神抗致癌抑疾病等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

一、适量饮用,不喝浓茶,睡前4小时不喝马边绿茶。

二、马边绿茶含有咖啡因,浓度高的马边绿茶中过量的咖啡因可能会对更年期女性产生不利影响,更年期女性本身可能就因为激素变化而出现心慌、失眠等症状,过多的咖啡因会进一步加重这些问题。

重要提醒

出现以下场景的更年期者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝马边绿茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝马边绿茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝马边绿茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

马边绿茶属于,营养成份请参考下表

绿茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 328 千卡
脂肪 2.3 g
1.74 mg
325 mg
32.6 mg
3.2 μg
1661 mg
191 mg
28 mg
14.4 mg
4.34 mg
196 mg
维生素b2(核黄素) 0.35 mg
维生素a 967 μg
维生素e 9.57 mg
维生素b1(硫胺素) 0.02 mg
蛋白质 34.2 g
烟酸(烟酰胺) 8 mg
维生素c(抗坏血酸) 19 mg
不溶性膳食纤维 15.6 g
碳水化合物 50.3 g
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用马边绿茶”的指导意见。
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