体寒可以喝淮南茶吗?
答案:
对于“淮南茶是否适合体寒的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(体寒)对于“能不能喝淮南茶”的指导意见;
二、基于淮南茶茶叶的成分与功效分析,体寒不建议喝淮南茶,具体原因请查阅下面对于为什么体寒不能喝淮南茶的分析与建议。
分析:
体寒为什么不能喝淮南茶?
未经发酵的淮南茶,保留了较多的茶多酚、咖啡碱等成分。茶多酚和咖啡碱具有一定的寒性,对于体寒的人来说,饮用淮南茶可能会加重身体的寒性。尤其是在空腹或者身体比较虚弱的情况下,喝淮南茶可能会导致肠胃不适,如出现腹痛、腹泻等症状,还可能会让体寒的人感觉更加寒冷。
喝茶建议
茶总体都是偏寒性(某些温热性质的茶也是相对而言的),不适宜体寒的人大量/过量饮用,同时要避免够用浓度过高的茶。
淮南茶的功效
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
同时还有抗癌、醒脑提神、利尿解乏、护齿明目、缓解疲劳等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了体寒为什么不建议喝淮南茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝淮南茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝淮南茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝淮南茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
淮南茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
硒 | 3.2 μg |
镁 | 196 mg |
锌 | 4.34 mg |
铁 | 14.4 mg |
钙 | 325 mg |
锰 | 32.6 mg |
钠 | 28 mg |
铜 | 1.74 mg |
磷 | 191 mg |
钾 | 1661 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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