阿萨姆红茶的减肥食谱

红茶是全发酵茶，口感较重，茶多酚（茶叶中多酚类物质的总称）含量少，可以健胃养胃、促进消化；所含茶单宁（黄烷醇的衍生物）素也有促进新陈代谢的作用，能帮助人体减少皮下脂肪的存积。

生姜阿萨姆红茶

制作：将水煮沸。在煮水的同时，把准备好的、洗净的生姜磨成泥；将水煮沸后加入红茶茶叶，茶包也可；将少量的、磨细的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里，轻轻搅拌后即可饮用。若想使口感更加滑顺，可加入无糖豆浆，在肚子饿的时候能较好地抑制空腹感。

注意事项：1天饮用2~6杯(每杯约250ml)。饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时候，都适宜饮用。最适合拿来和生姜搭配的是阿萨姆红茶。因为阿萨姆红茶属于味道较浓重的茶品，在加入生姜的时候，仍能保有红茶的香味，不会被生姜完全盖过，而影响口感。