高血压可以喝天鹅香茗吗?
答案:
对于“天鹅香茗是否适合高血压的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(高血压)对于“能不能喝天鹅香茗”的指导意见;
二、基于天鹅香茗茶叶的成分与功效分析,高血压是可以喝天鹅香茗,喝天鹅香茗的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
高血压能否喝天鹅香茗,我们先来看看喝天鹅香茗的好处:
一、抗氧化和抗炎症:高血压患者体内往往存在氧化应激和炎症反应增强的情况。氧化应激会损伤血管内皮细胞,引发炎症反应,进而导致血管壁增厚、变硬,使血压升高。天鹅香茗中的抗氧化成分(如茶多酚和儿茶素等)可以清除自由基,减轻氧化应激,并且抑制炎症细胞的活性,减少炎症介质的释放,从而对血压的控制起到间接的辅助作用。
二、相关扩展内容:天鹅香茗中的某些成分可能可以减少血小板的聚集,从而降低血液黏稠度,防止血栓形成,而高血压患者是血栓性疾病的高危人群,血液黏稠度过高容易形成血栓,引发心脑血管意外。
三、扩张血管作用(2):天鹅香茗中的黄酮类化合物也具有类似的血管舒张作用,能够改善血管内皮功能,对于高血压患者的血管健康十分有利。
四、扩张血管作用:天鹅香茗中的茶多酚可以促进一氧化氮的产生,一氧化氮是一种重要的血管舒张因子。它能够使血管平滑肌松弛,从而降低血管阻力,有助于降低血压。
所以,高血压是可以喝天鹅香茗的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
天鹅香茗的功效
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
同时还有抗致癌、抗癌、抗衰老、缓解疲劳、降脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
高血压患者通常需要服用降压药物来控制血压,而天鹅香茗中的某些成分可能会与药物发生反应从而影响药效。如天鹅香茗中的鞣酸可能会与某些降压药结合,影响药物的吸收,从而降低药物的疗效。所以,患者在服用降压药物前后2小时内最好不要饮茶,特别是浓茶。
重要提醒
出现以下场景的高血压者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝天鹅香茗,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝天鹅香茗,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝天鹅香茗,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
天鹅香茗属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
钙 | 325 mg |
镁 | 196 mg |
锌 | 4.34 mg |
铁 | 14.4 mg |
钠 | 28 mg |
铜 | 1.74 mg |
硒 | 3.2 μg |
锰 | 32.6 mg |
磷 | 191 mg |
钾 | 1661 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素a | 967 μg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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