更年期可以喝千两茶吗?
答案:
对于“千两茶是否适合更年期的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(更年期)对于“能不能喝千两茶”的指导意见;
二、基于千两茶茶叶的成分与功效分析,更年期是可以喝千两茶,喝千两茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
更年期能否喝千两茶,我们先来看看喝千两茶的好处:
一、促进血液循环:千两茶中含有可以改善血管功能的物质,而更年期女性患心血管疾病的风险相对增加,适当饮茶有助于促进血液循环,降低这种风险。
二、改善身体症状:千两茶中所含的茶多酚具有抗氧化和抗炎的特性。在更年期,女性身体的氧化应激反应增强,茶多酚可以减轻这种反应,对于缓解潮热带来的身体不适可能有一定的辅助作用。
所以,更年期是可以喝千两茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
千两茶的功效
帮助消化:中的营养物质,可以帮助提高胃液的分泌量,从而增进食欲和帮助消化。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
预防心血管疾病(二):内含物质同时还能能软化血管壁,抑制主动脉、冠状动脉内壁粥样硬化斑块形成。
调节血压:中富含茶氨酸,该成分能通过活化多巴胺能神经元,帮助抑制血压升高。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
同时还有减肥瘦身、上火、调节血糖、防治心血管疾病、消除疲劳等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、适量饮用,不喝浓茶,睡前4小时不喝千两茶。
二、千两茶含有咖啡因,浓度高的千两茶中过量的咖啡因可能会对更年期女性产生不利影响,更年期女性本身可能就因为激素变化而出现心慌、失眠等症状,过多的咖啡因会进一步加重这些问题。
重要提醒
出现以下场景的更年期者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝千两茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝千两茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝千两茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
千两茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
铜 | 0.01 mg |
锰 | 0.15 mg |
磷 | 2 mg |
钾 | 27 mg |
镁 | 2 mg |
蛋白质 | 0.1 g |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
茶友最新问答
- 老人家可以喝江山绿牡丹吗? @2025-4-4 1:22
- 发烧可以喝瑞州黄檗茶吗? @2025-4-3 23:05
- 更年期可以喝安溪铁观音茶吗? @2025-4-3 19:42
- 上火可以喝前峰雪莲吗? @2025-4-3 14:22
- 心脏病可以喝红碎茶吗? @2025-4-3 9:52
- 小孩子可以喝武夷岩茶吗? @2025-4-3 8:05
- 上火可以喝七境堂绿茶吗? @2025-4-3 8:02
- 老人家可以喝福鼎白茶吗? @2025-4-2 17:53
- 慢性支气管炎可以喝大红袍吗? @2025-4-2 12:35
- 乙肝可以喝优绿茶吗? @2025-4-2 4:03
- 做月子可以喝休宁松罗吗? @2025-4-2 3:25
- 哮喘可以喝雅安黄茶吗? @2025-4-2 1:31