体寒可以喝径山茶吗?
答案:
对于“径山茶是否适合体寒的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(体寒)对于“能不能喝径山茶”的指导意见;
二、基于径山茶茶叶的成分与功效分析,体寒不建议喝径山茶,具体原因请查阅下面对于为什么体寒不能喝径山茶的分析与建议。
分析:
体寒为什么不能喝径山茶?
未经发酵的径山茶,保留了较多的茶多酚、咖啡碱等成分。茶多酚和咖啡碱具有一定的寒性,对于体寒的人来说,饮用径山茶可能会加重身体的寒性。尤其是在空腹或者身体比较虚弱的情况下,喝径山茶可能会导致肠胃不适,如出现腹痛、腹泻等症状,还可能会让体寒的人感觉更加寒冷。
喝茶建议
茶总体都是偏寒性(某些温热性质的茶也是相对而言的),不适宜体寒的人大量/过量饮用,同时要避免够用浓度过高的茶。
径山茶的功效
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
同时还有利尿、抗致癌、抗病菌、利尿解乏、抑疾病等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了体寒为什么不建议喝径山茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝径山茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝径山茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝径山茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
径山茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
镁 | 196 mg |
钾 | 1661 mg |
硒 | 3.2 μg |
磷 | 191 mg |
钙 | 325 mg |
铁 | 14.4 mg |
锌 | 4.34 mg |
钠 | 28 mg |
锰 | 32.6 mg |
铜 | 1.74 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素a | 967 μg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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