体寒可以喝高峰云雾茶吗?
答案:
对于“高峰云雾茶是否适合体寒的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(体寒)对于“能不能喝高峰云雾茶”的指导意见;
二、基于高峰云雾茶茶叶的成分与功效分析,体寒不建议喝高峰云雾茶,具体原因请查阅下面对于为什么体寒不能喝高峰云雾茶的分析与建议。
分析:
体寒为什么不能喝高峰云雾茶?
未经发酵的高峰云雾茶,保留了较多的茶多酚、咖啡碱等成分。茶多酚和咖啡碱具有一定的寒性,对于体寒的人来说,饮用高峰云雾茶可能会加重身体的寒性。尤其是在空腹或者身体比较虚弱的情况下,喝高峰云雾茶可能会导致肠胃不适,如出现腹痛、腹泻等症状,还可能会让体寒的人感觉更加寒冷。
喝茶建议
茶总体都是偏寒性(某些温热性质的茶也是相对而言的),不适宜体寒的人大量/过量饮用,同时要避免够用浓度过高的茶。
高峰云雾茶的功效
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
同时还有抗病菌、抗致癌、抗衰老、护齿明目、利尿等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了体寒为什么不建议喝高峰云雾茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝高峰云雾茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝高峰云雾茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝高峰云雾茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
高峰云雾茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
锰 | 32.6 mg |
铁 | 14.4 mg |
锌 | 4.34 mg |
钙 | 325 mg |
镁 | 196 mg |
钠 | 28 mg |
铜 | 1.74 mg |
硒 | 3.2 μg |
钾 | 1661 mg |
磷 | 191 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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