痛风可以喝黑砖茶吗?
答案:
对于“黑砖茶是否适合痛风的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(痛风)对于“能不能喝黑砖茶”的指导意见;
二、基于黑砖茶茶叶的成分与功效分析,痛风是可以喝黑砖茶,喝黑砖茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
痛风能否喝黑砖茶,我们先来看看喝黑砖茶的好处:
一、抗氧化作用:痛风患者体内的尿酸盐结晶会引发炎症反应,产生大量自由基。黑砖茶中所含的茶多酚可以帮助清除这些自由基,减轻氧化应激,减少炎症对关节等部位的损伤。
二、促进尿酸排泄:黑砖茶含有生物碱、黄酮类等物质,这些成分可以改善肾脏血液循环,增强肾脏的滤过能力。而尿酸主要是通过肾脏排泄,良好的肾脏功能有助于尿酸排出体外,从而降低体内尿酸的含量。
所以,痛风是可以喝黑砖茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
黑砖茶的功效
减肥瘦身:中含有丰富的单宁酸,适量喝可以清理胃肠,促进体内代谢废物及时排出,帮助减肥瘦身。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
调节血糖:中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分,同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性,还可以促进肾上腺素分泌,从而达到辅助降低血糖的作用。
同时还有防治心血管疾病、预防心血管疾病(二)、利尿解毒、帮助消化、调节血压等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、适量饮茶对痛风患者有益,但也要避免大量饮用。因为过量饮茶会加重肾脏负担,因为肾脏是尿酸排泄的主要器官,大量的液体摄入会使肾脏工作负荷增加。
二、喝黑砖茶时避免添加糖。糖分会增加体内尿酸的生成,因为糖在体内代谢过程中会产生一些中间产物,这些中间产物会促进嘌呤的合成,因而导致尿酸升高。
重要提醒
出现以下场景的痛风者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝黑砖茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝黑砖茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝黑砖茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
黑砖茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
锰 | 0.15 mg |
镁 | 2 mg |
铜 | 0.01 mg |
钾 | 27 mg |
磷 | 2 mg |
蛋白质 | 0.1 g |
生物素 | 1 μg |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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