小孩子可以喝黑砖茶吗?
答案:
对于“黑砖茶是否适合小孩子喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝黑砖茶”的指导意见;
二、基于黑砖茶茶叶的成分与功效分析,小孩子是可以喝黑砖茶,喝黑砖茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
小孩子能否喝黑砖茶,我们先来看看喝黑砖茶的好处:
一、黑砖茶中含有对儿童身体有益的成分。比如,茶多酚具有抗氧化作用,可以帮助身体清除自由基。小孩子在日常活动中,身体也会产生自由基,适量的茶多酚可以在一定程度上保护身体细胞。
二、茶是一种比较健康的饮品选择。对于小孩子来说,适量饮茶可以作为一种多样化的饮水方式,帮助他们养成良好的饮水习惯。
所以,小孩子是可以喝黑砖茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
黑砖茶的功效
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
防治心血管疾病:含有能降解脂肪的物质,具有抗血凝、抑制血小板聚集等作用,有助于改善血管的内环境,预防和治疗心血管疾病。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
预防心血管疾病(二):内含物质同时还能能软化血管壁,抑制主动脉、冠状动脉内壁粥样硬化斑块形成。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
同时还有上火、帮助消化、调节血压、调节血糖、减肥瘦身等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
二、太小的小孩(3 岁以下)不建议喝黑砖茶。
三、家长应该根据孩子的年龄和身体状况来合理安排。如果孩子有特殊的健康问题,如贫血、睡眠障碍等,那就不要喝黑砖茶,同时咨询医生的建议。
四、小孩子喝黑砖茶的量要严格控制,不能过多,即使是年龄稍大的儿童,也应该喝淡茶,不要喝浓度过高的茶。
重要提醒
出现以下场景的小孩子,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝黑砖茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝黑砖茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝黑砖茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
黑砖茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
磷 | 2 mg |
钾 | 27 mg |
锰 | 0.15 mg |
铜 | 0.01 mg |
镁 | 2 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
蛋白质 | 0.1 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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