痛风可以喝外山小种吗?
答案:
对于“外山小种是否适合痛风的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(痛风)对于“能不能喝外山小种”的指导意见;
二、基于外山小种茶叶的成分与功效分析,痛风是可以喝外山小种,喝外山小种的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
痛风能否喝外山小种,我们先来看看喝外山小种的好处:
一、促进尿酸排泄:外山小种含有生物碱、黄酮类等物质,这些成分可以改善肾脏血液循环,增强肾脏的滤过能力。而尿酸主要是通过肾脏排泄,良好的肾脏功能有助于尿酸排出体外,从而降低体内尿酸的含量。
二、抗氧化作用:痛风患者体内的尿酸盐结晶会引发炎症反应,产生大量自由基。外山小种中所含的茶多酚可以帮助清除这些自由基,减轻氧化应激,减少炎症对关节等部位的损伤。
所以,痛风是可以喝外山小种的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
外山小种的功效
提神醒脑:里面含有咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,可以使中枢神经兴奋,暂时赶走睡意,恢复精力。
消炎杀菌:里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等,具有消炎杀菌的功效,对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。
强壮骨骼:中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,起到强壮骨骼的作用。
同时还有延缓衰老、温补脾胃、预防心血管疾病等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、适量饮茶对痛风患者有益,但也要避免大量饮用。因为过量饮茶会加重肾脏负担,因为肾脏是尿酸排泄的主要器官,大量的液体摄入会使肾脏工作负荷增加。
二、喝外山小种时避免添加糖。糖分会增加体内尿酸的生成,因为糖在体内代谢过程中会产生一些中间产物,这些中间产物会促进嘌呤的合成,因而导致尿酸升高。
重要提醒
出现以下场景的痛风者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝外山小种,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝外山小种,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝外山小种,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
外山小种属于,营养成份请参考下表
红茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 324 千卡 |
脂肪 | 1.1 g |
铜 | 2.56 mg |
钠 | 14 mg |
硒 | 56 μg |
锰 | 49.8 mg |
锌 | 3.97 mg |
钙 | 378 mg |
钾 | 1934 mg |
镁 | 183 mg |
磷 | 390 mg |
铁 | 28.1 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.17 mg |
碳水化合物 | 59.2 g |
不溶性膳食纤维 | 14.8 g |
维生素c(抗坏血酸) | 8 mg |
蛋白质 | 26.7 g |
烟酸(烟酰胺) | 6.2 mg |
维生素a | 645 μg |
维生素e | 5.47 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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