孕妇可以喝隆中茶吗?
答案:
对于“隆中茶是否适合孕妇喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝隆中茶”的指导意见;
二、基于隆中茶茶叶的成分与功效分析,孕妇不建议喝隆中茶,具体原因请查阅下面对于为什么孕妇不能喝隆中茶的分析与建议。
分析:
孕妇为什么不能喝隆中茶?
一、隆中茶中所含咖啡因能够通过胎盘进入胎儿体内,过量摄入可能会对胎儿产生不良影响。它可能会导致胎儿心跳加快、胎动频繁等情况。孕妇如果过量饮用茶,尤其是浓茶,相当于摄入了较多的咖啡因。
二、隆中茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收。孕妇在孕期对铁的需求量增加,缺铁可能会导致孕妇出现缺铁性贫血,影响自身健康和胎儿的正常发育。
喝茶建议
二、隆中茶中所含的茶多酚具有抗氧化作用。在孕期,孕妇身体的氧化应激反应可能会增加,适当的茶多酚摄入可以在一定程度上帮助身体抵御自由基的伤害。
三、特别需要注意的:孕妇在喝隆中茶后要密切注意自己的身体反应,如是否出现心慌、失眠、肠胃不适等情况,同时要关注胎儿的胎动是否正常,如果出现异常情况,应停止喝隆中茶,及时咨询医生的意见。
四、适量/少量饮茶对孕妇身体也是有好处的。
五、但要避免大量饮用以及喝浓茶。
隆中茶的功效
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
同时还有抗癌、降脂、抗衰老、利尿、醒脑提神等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了孕妇为什么不建议喝隆中茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝隆中茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝隆中茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝隆中茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
隆中茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
钠 | 28 mg |
铁 | 14.4 mg |
铜 | 1.74 mg |
镁 | 196 mg |
磷 | 191 mg |
锌 | 4.34 mg |
硒 | 3.2 μg |
钙 | 325 mg |
钾 | 1661 mg |
锰 | 32.6 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素e | 9.57 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素a | 967 μg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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