分析：

湖南黑茶的功效

调节血糖：中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分，同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性，还可以促进肾上腺素分泌，从而达到辅助降低血糖的作用。

帮助消化：中的营养物质，可以帮助提高胃液的分泌量，从而增进食欲和帮助消化。

提高代谢：中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢，饭后适量饮用，可以预防脂肪过度堆积。

抗氧化：通过清除体内的氧自由基，达到美容养颜、抗衰老的效果。

上火：性凉（与平常食物相对而言），可以除热，缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。

补充营养：富含矿物质和维生素，对于补充人体所需营养有一定帮助。

减肥瘦身：中含有丰富的单宁酸，适量喝可以清理胃肠，促进体内代谢废物及时排出，帮助减肥瘦身。

同时还有预防心血管疾病（二）、消除疲劳、调节血压、利尿解毒、防治心血管疾病等功效。

需要注意的是，茶叶中所含的功效并不能代替药物，如身有疾应及时就医。