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高血压可以喝蓝山苦茶吗?

提问时间:2025-3-24 13:53

答案:

对于“蓝山苦茶是否适合高血压的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(高血压)对于“能不能喝蓝山苦茶”的指导意见;

二、基于蓝山苦茶茶叶的成分与功效分析,高血压是可以喝蓝山苦茶,喝蓝山苦茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

蓝山苦茶图片

高血压能否喝蓝山苦茶,我们先来看看喝蓝山苦茶的好处:

一、抗氧化和抗炎症:高血压患者体内往往存在氧化应激和炎症反应增强的情况。氧化应激会损伤血管内皮细胞,引发炎症反应,进而导致血管壁增厚、变硬,使血压升高。蓝山苦茶中的抗氧化成分(如茶多酚和儿茶素等)可以清除自由基,减轻氧化应激,并且抑制炎症细胞的活性,减少炎症介质的释放,从而对血压的控制起到间接的辅助作用。

二、扩张血管作用:蓝山苦茶中的茶多酚可以促进一氧化氮的产生,一氧化氮是一种重要的血管舒张因子。它能够使血管平滑肌松弛,从而降低血管阻力,有助于降低血压。

三、扩张血管作用(2):蓝山苦茶中的黄酮类化合物也具有类似的血管舒张作用,能够改善血管内皮功能,对于高血压患者的血管健康十分有利。

四、相关扩展内容:蓝山苦茶中的某些成分可能可以减少血小板的聚集,从而降低血液黏稠度,防止血栓形成,而高血压患者是血栓性疾病的高危人群,血液黏稠度过高容易形成血栓,引发心脑血管意外。

所以,高血压是可以喝蓝山苦茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

蓝山苦茶的功效

利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。

抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。

抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。

同时还有缓解疲劳醒脑提神利尿解乏抗病菌抗癌等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

高血压患者通常需要服用降压药物来控制血压,而蓝山苦茶中的某些成分可能会与药物发生反应从而影响药效。如蓝山苦茶中的鞣酸可能会与某些降压药结合,影响药物的吸收,从而降低药物的疗效。所以,患者在服用降压药物前后2小时内最好不要饮茶,特别是浓茶。

重要提醒

出现以下场景的高血压者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝蓝山苦茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝蓝山苦茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝蓝山苦茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

蓝山苦茶属于,营养成份请参考下表

绿茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 328 千卡
脂肪 2.3 g
1661 mg
196 mg
191 mg
1.74 mg
28 mg
325 mg
32.6 mg
14.4 mg
4.34 mg
3.2 μg
维生素b1(硫胺素) 0.02 mg
维生素c(抗坏血酸) 19 mg
蛋白质 34.2 g
维生素b2(核黄素) 0.35 mg
烟酸(烟酰胺) 8 mg
碳水化合物 50.3 g
维生素a 967 μg
不溶性膳食纤维 15.6 g
维生素e 9.57 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用蓝山苦茶”的指导意见。
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