贫血可以喝毛尖吗？
答案：
对于“毛尖是否适合贫血的人喝”这个问题，我们的建议是：
一、如果有医嘱，首要是听从医生根据你个人身体情况（贫血）对于“能不能喝毛尖”的指导意见；
二、基于毛尖茶叶的成分与功效分析，贫血不建议喝毛尖，具体原因请查阅下面对于为什么贫血不能喝毛尖的分析与建议。
分析：
贫血为什么不能喝毛尖？
毛尖中含有鞣酸，而鞣酸会与食物中的铁结合，形成一种难以被人体吸收的复合物。铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁是贫血的主要原因之一，对于缺铁性贫血患者来说，饮茶并不利于贫血的改善，尤其是饮用浓茶，会严重影响铁的吸收。
喝茶建议
一、贫血患者如果要喝毛尖，尽量要控制茶的饮用量和浓度，不要大量饮用及饮用浓茶。
二、为了减少茶对铁吸收的影响，贫血患者应该避免在进食含铁丰富的食物时喝毛尖，可以在饭前或饭后2小时后再饮茶，这样能最大程度地减少鞣酸与铁结合的机会。
毛尖的功效
抗致癌：中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗癌：中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
抗衰老：中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂，试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
护齿明目：中含氟量较高，加上所含的维生素c的作用下，有助于护齿明目。
缓解疲劳：中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
抗病菌：的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
同时还有利尿解乏、抑疾病、降脂、利尿、醒脑提神等功效。
需要注意的是，茶叶中所含的功效并不能代替药物，如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了贫血为什么不建议喝毛尖了，如果想适量/少量饮用，也尽量避免在以下的场景里喝茶（如果重复了当是重点提示）：
一、服药期间：在服用药物前后2小时不建议喝毛尖，特别是浓茶，以免影响药效。
二、空腹饮用：空腹喝毛尖，有可能导致人体内电解质平衡紊乱，出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等（醉茶）现象。
三、睡前4小时：不建议在睡觉前一段时间喝毛尖，除影响入睡难及睡眠质量外，还可能加重休息其间的肾脏负担。
毛尖属于，营养成份请参考下表
| 绿茶营养成分表（部份） | |
| 含量参考：约每100克茶叶中的含量 | |
| 能量 | 328 千卡 |
| 脂肪 | 2.3 g |
| 钙 | 325 mg |
| 锰 | 32.6 mg |
| 铜 | 1.74 mg |
| 钠 | 28 mg |
| 硒 | 3.2 μg |
| 磷 | 191 mg |
| 铁 | 14.4 mg |
| 镁 | 196 mg |
| 钾 | 1661 mg |
| 锌 | 4.34 mg |
| 维生素e | 9.57 mg |
| 碳水化合物 | 50.3 g |
| 烟酸（烟酰胺） | 8 mg |
| 不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
| 蛋白质 | 34.2 g |
| 维生素a | 967 μg |
| 维生素b1（硫胺素） | 0.02 mg |
| 维生素c（抗坏血酸） | 19 mg |
| 维生素b2（核黄素） | 0.35 mg |
| 营养成份仅作参考，茶叶的生长环境（土壤、海拔、气候等）不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 | |
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