产妇可以喝大吉岭红茶吗?
答案:
对于“大吉岭红茶是否适合产妇喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝大吉岭红茶”的指导意见;
二、基于大吉岭红茶茶叶的成分与功效分析,产妇不建议喝大吉岭红茶,具体原因请查阅下面对于为什么产妇不能喝大吉岭红茶的分析与建议。
分析:
产妇为什么不能喝大吉岭红茶?
二、分娩后,产妇的身体处于虚弱状态,尤其是子宫和生殖系统需要时间来恢复。大吉岭红茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收。产妇在分娩过程中会流失一定量的血液,产后需要补充铁元素来促进血红蛋白的合成,预防缺铁性贫血。如果在这个时期大量饮茶,鞣酸与食物中的铁结合,会阻碍铁的吸收,不利于身体恢复。
三、产后充足的睡眠对于产妇的身体恢复至关重要,大吉岭红茶中所含咖啡因对大脑有兴奋作用,饮茶特别睡前饮茶可能会导致产妇难以入睡或者睡眠变浅,进而影响身体恢复的速度。
四、如果产妇进行母乳喂养,大吉岭红茶中的咖啡因会通过乳汁传递给婴儿,从而引起婴儿烦躁不安、哭闹、难以入睡等情况。
喝茶建议
产后一段时间(分娩2周后),适量喝大吉岭红茶对产妇有助消化、补充水分和营养成分的好处。但要避免大量饮用、睡前饮用以及喝浓度高的茶汤。
大吉岭红茶的功效
温补脾胃:经过发酵以后,属于温性的食材,具有温补脾胃的功效,对于脾胃虚寒导致的恶心、呕吐、食欲不振等症状具有缓解作用。
消炎杀菌:里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等,具有消炎杀菌的功效,对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。
提神醒脑:里面含有咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,可以使中枢神经兴奋,暂时赶走睡意,恢复精力。
同时还有延缓衰老、预防心血管疾病、强壮骨骼等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了产妇为什么不建议喝大吉岭红茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝大吉岭红茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝大吉岭红茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝大吉岭红茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
大吉岭红茶属于,营养成份请参考下表
红茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 324 千卡 |
脂肪 | 1.1 g |
钠 | 14 mg |
钙 | 378 mg |
铁 | 28.1 mg |
磷 | 390 mg |
铜 | 2.56 mg |
锰 | 49.8 mg |
锌 | 3.97 mg |
钾 | 1934 mg |
硒 | 56 μg |
镁 | 183 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 8 mg |
碳水化合物 | 59.2 g |
维生素a | 645 μg |
不溶性膳食纤维 | 14.8 g |
维生素b2(核黄素) | 0.17 mg |
烟酸(烟酰胺) | 6.2 mg |
维生素e | 5.47 mg |
蛋白质 | 26.7 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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