动脉硬化可以喝竹叶青茶吗?
答案:
对于“竹叶青茶是否适合动脉硬化的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(动脉硬化)对于“能不能喝竹叶青茶”的指导意见;
二、基于竹叶青茶茶叶的成分与功效分析,动脉硬化是可以喝竹叶青茶,喝竹叶青茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
动脉硬化能否喝竹叶青茶,我们先来看看喝竹叶青茶的好处:
一、抗氧化作用:竹叶青茶中含有丰富的茶多酚,这是一种强大的抗氧化剂。在动脉硬化的发展过程中,血液中的低密度脂蛋白(LDL)被氧化后,会更容易沉积在血管壁上,形成动脉粥样硬化斑块,而茶多酚能够清除自由基,阻止 LDL 的氧化,从而减少动脉粥样硬化斑块的形成。
二、调节血脂:竹叶青茶中的某些成分能够降低血脂的成分,而高血脂是动脉硬化的重要危险因素之一,降低血脂有助于减少脂质在血管壁的沉积,减缓动脉硬化的进程。
三、改善血管内皮:竹叶青茶中所含的茶黄素和茶红素,能够促进血管内皮细胞释放一氧化氮(NO),NO 具有扩张血管、降低血压、抑制血小板聚集的作用,从而对动脉硬化起到预防和改善的作用。
所以,动脉硬化是可以喝竹叶青茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
竹叶青茶的功效
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有利尿解乏、抗癌、降脂、醒脑提神、缓解疲劳等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、动脉硬化患者通常需要服用多种药物,如降血压药、降血脂药、抗血小板药物等,而竹叶青茶中的某些成分可能会与这些药物发生相互作用而降低药效,所以在服药前后2小时尽量不要喝竹叶青茶。
二、避免喝竹叶青茶茶,浓度高的竹叶青茶中含有较多的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激中枢神经系统,导致血压升高、心跳加速等情况,这对于动脉硬化患者来说是不利的;而鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收,间接影响健康。
重要提醒
出现以下场景的动脉硬化者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝竹叶青茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝竹叶青茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝竹叶青茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
竹叶青茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
磷 | 191 mg |
硒 | 3.2 μg |
钾 | 1661 mg |
铁 | 14.4 mg |
钙 | 325 mg |
锰 | 32.6 mg |
镁 | 196 mg |
钠 | 28 mg |
锌 | 4.34 mg |
铜 | 1.74 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素e | 9.57 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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