贫血可以喝鹿苑茶吗?
答案:
对于“鹿苑茶是否适合贫血的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(贫血)对于“能不能喝鹿苑茶”的指导意见;
二、基于鹿苑茶茶叶的成分与功效分析,贫血不建议喝鹿苑茶,具体原因请查阅下面对于为什么贫血不能喝鹿苑茶的分析与建议。
分析:
贫血为什么不能喝鹿苑茶?
鹿苑茶中含有鞣酸,而鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。铁是制造血红蛋白的关键原料,缺铁是贫血的主要原因之一,对于缺铁性贫血患者来说,饮茶并不利于贫血的改善,尤其是饮用浓茶,会严重影响铁的吸收。
喝茶建议
一、为了减少茶对铁吸收的影响,贫血患者应该避免在进食含铁丰富的食物时喝鹿苑茶,可以在饭前或饭后2小时后再饮茶,这样能最大程度地减少鞣酸与铁结合的机会。
二、贫血患者如果要喝鹿苑茶,尽量要控制茶的饮用量和浓度,不要大量饮用及饮用浓茶。
鹿苑茶的功效
抗氧化:富含多种抗氧化物质,如茶多酚和维生素C,这些成分能够有效中和体内的自由基,减缓细胞老化。
促进消化:中的茶多酚和咖啡因能够刺激胃液分泌,帮助消化食物。
提神醒脑:含有丰富的茶多酚和儿茶素,能够使中枢神经系统兴奋,起到提神醒脑的作用。
降血脂:中的茶多酚能够抑制胆固醇的吸收,促进脂肪代谢,从而帮助降低血脂水平。
同时还有去除胃热、消炎杀菌、辅助降压、减肥消脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了贫血为什么不建议喝鹿苑茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝鹿苑茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝鹿苑茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝鹿苑茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
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