哮喘可以喝雀舌茶吗?
答案:
对于“雀舌茶是否适合哮喘的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(哮喘)对于“能不能喝雀舌茶”的指导意见;
二、基于雀舌茶茶叶的成分与功效分析,哮喘是可以喝雀舌茶,喝雀舌茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
哮喘能否喝雀舌茶,我们先来看看喝雀舌茶的好处:
一、雀舌茶中所含的茶多酚是一种抗氧化剂。哮喘是一种慢性炎症性气道疾病,炎症过程中会产生大量自由基。茶多酚可以清除这些自由基,减轻氧化应激反应。
二、雀舌茶中的儿茶素等成分可以抑制炎症细胞(如肥大细胞、嗜酸性粒细胞等)的活性,减少炎症介质(如组胺、白三烯等)的释放。这些炎症介质在哮喘发作时会导致气道平滑肌收缩、黏液分泌增加和气道狭窄,因而雀舌茶的抗炎作用有助于缓解哮喘症状。
所以,哮喘是可以喝雀舌茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
雀舌茶的功效
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
同时还有缓解疲劳、利尿、抗衰老、醒脑提神、抗病菌等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、有些哮喘患者可能对雀舌茶本身或者雀舌茶中的某些成分过敏,如果患者在饮用后出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏症状,应立即停止饮用,并及时就医。
二、适量饮用,且不建议饮用浓茶。大量饮用或饮用浓茶,身体会吸收过量的咖啡因和鞣酸。咖啡因是一种兴奋剂,可能会刺激神经系统,导致心跳加速、呼吸加快等情况。在哮喘患者中,这种刺激可能会诱发或加重哮喘发作。鞣酸会使口腔和咽喉黏膜收敛,可能影响呼吸道的通畅,并且也可能对胃肠道产生刺激,间接影响呼吸功能。
重要提醒
出现以下场景的哮喘者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝雀舌茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝雀舌茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝雀舌茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
雀舌茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
镁 | 196 mg |
硒 | 3.2 μg |
钠 | 28 mg |
磷 | 191 mg |
铜 | 1.74 mg |
铁 | 14.4 mg |
钾 | 1661 mg |
钙 | 325 mg |
锌 | 4.34 mg |
锰 | 32.6 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素a | 967 μg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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