孕妇可以喝峨眉峨蕊茶吗?
答案:
对于“峨眉峨蕊茶是否适合孕妇喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝峨眉峨蕊茶”的指导意见;
二、基于峨眉峨蕊茶茶叶的成分与功效分析,孕妇不建议喝峨眉峨蕊茶,具体原因请查阅下面对于为什么孕妇不能喝峨眉峨蕊茶的分析与建议。
分析:
孕妇为什么不能喝峨眉峨蕊茶?
一、峨眉峨蕊茶中所含咖啡因能够通过胎盘进入胎儿体内,过量摄入可能会对胎儿产生不良影响。它可能会导致胎儿心跳加快、胎动频繁等情况。孕妇如果过量饮用茶,尤其是浓茶,相当于摄入了较多的咖啡因。
二、峨眉峨蕊茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收。孕妇在孕期对铁的需求量增加,缺铁可能会导致孕妇出现缺铁性贫血,影响自身健康和胎儿的正常发育。
喝茶建议
二、特别需要注意的:孕妇在喝峨眉峨蕊茶后要密切注意自己的身体反应,如是否出现心慌、失眠、肠胃不适等情况,同时要关注胎儿的胎动是否正常,如果出现异常情况,应停止喝峨眉峨蕊茶,及时咨询医生的意见。
三、但要避免大量饮用以及喝浓茶。
四、适量/少量饮茶对孕妇身体也是有好处的。
五、峨眉峨蕊茶中所含的茶多酚具有抗氧化作用。在孕期,孕妇身体的氧化应激反应可能会增加,适当的茶多酚摄入可以在一定程度上帮助身体抵御自由基的伤害。
峨眉峨蕊茶的功效
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
同时还有抗致癌、护齿明目、抗癌、抑疾病、抗病菌等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了孕妇为什么不建议喝峨眉峨蕊茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝峨眉峨蕊茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝峨眉峨蕊茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝峨眉峨蕊茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
峨眉峨蕊茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
钾 | 1661 mg |
钠 | 28 mg |
锌 | 4.34 mg |
钙 | 325 mg |
铁 | 14.4 mg |
硒 | 3.2 μg |
镁 | 196 mg |
铜 | 1.74 mg |
锰 | 32.6 mg |
磷 | 191 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素a | 967 μg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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