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老人家可以喝源茗茶吗?

提问时间:2024-4-4 17:37

答案:

对于“源茗茶是否适合老人家喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝源茗茶”的指导意见;

二、基于源茗茶茶叶的成分与功效分析,老人家是可以喝源茗茶,喝源茗茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

源茗茶图片

老人家能否喝源茗茶,我们先来看看喝源茗茶的好处:

一、促进消化:源茗茶中所含物质能促进肠胃蠕动的作用。老年人肠胃功能往往比较弱,容易出现便秘等消化问题。源茗茶可以帮助他们改善消化功能,促进排便,缓解便秘等。

二、改善心血管功能:源茗茶中的儿茶素能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。对于老年人来说,高血脂是引发心血管疾病的重要危险因素,适量饮茶有助于降低血脂,从而减少冠心病、脑卒中等疾病的发生风险。

三、抗氧化作用:源茗茶中所含的茶多酚是一种强大的抗氧化剂,能够帮助老年人的身体抵御自由基的侵害。自由基会对细胞造成损伤,随着年龄的增长,身体内自由基产生的负面效应会逐渐累积。例如,自由基可能会导致动脉粥样硬化等心血管疾病,而茶多酚可以通过清除自由基来降低这种风险。

四、提神醒脑:源茗茶中的咖啡因有提神醒脑的作用。老年人可能会出现精神不振的情况,适量的咖啡因能够刺激中枢神经系统,使他们感觉更加清醒和精力充沛。但要注意适量,避免过量饮用导致失眠。

所以,老人家是可以喝源茗茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

源茗茶的功效

利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。

抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。

护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。

同时还有抗衰老缓解疲劳抗病菌抗癌抑疾病等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

避免喝浓茶及睡前喝源茗茶,源茗茶中的咖啡因有提神醒脑的作用,而老年人的身体对咖啡因的代谢能力相对较弱,浓度高的源茗茶中所含过多的咖啡因可能会导致心跳加速、失眠、焦虑等问题。

重要提醒

出现以下场景的老人家,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝源茗茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝源茗茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝源茗茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

源茗茶属于,营养成份请参考下表

绿茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 328 千卡
脂肪 2.3 g
1.74 mg
191 mg
325 mg
1661 mg
14.4 mg
196 mg
4.34 mg
3.2 μg
32.6 mg
28 mg
维生素e 9.57 mg
维生素b1(硫胺素) 0.02 mg
维生素c(抗坏血酸) 19 mg
维生素a 967 μg
蛋白质 34.2 g
不溶性膳食纤维 15.6 g
烟酸(烟酰胺) 8 mg
碳水化合物 50.3 g
维生素b2(核黄素) 0.35 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用源茗茶”的指导意见。
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