内分泌失调可以喝宝顶绿茶吗?
答案:
对于“宝顶绿茶是否适合内分泌失调的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(内分泌失调)对于“能不能喝宝顶绿茶”的指导意见;
二、基于宝顶绿茶茶叶的成分与功效分析,内分泌失调是可以喝宝顶绿茶,喝宝顶绿茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
内分泌失调能否喝宝顶绿茶,根据宝顶绿茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,内分泌失调能喝宝顶绿茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
宝顶绿茶的功效
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有醒脑提神、缓解疲劳、护齿明目、降脂、抗癌等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
二、宝顶绿茶中含有咖啡因,咖啡因可能会刺激神经系统,影响睡眠质量,而内分泌系统与神经系统相互关联,睡眠不好可能会进一步加重内分泌失调,因而睡前4小时不建议喝宝顶绿茶,特别是浓茶。
重要提醒
出现以下场景的内分泌失调者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝宝顶绿茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝宝顶绿茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝宝顶绿茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
宝顶绿茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
锌 | 4.34 mg |
钠 | 28 mg |
镁 | 196 mg |
磷 | 191 mg |
铜 | 1.74 mg |
钙 | 325 mg |
硒 | 3.2 μg |
锰 | 32.6 mg |
铁 | 14.4 mg |
钾 | 1661 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素e | 9.57 mg |
维生素a | 967 μg |
碳水化合物 | 50.3 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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