发烧可以喝苦甘香茗吗?
答案:
对于“苦甘香茗是否适合发烧的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(发烧)对于“能不能喝苦甘香茗”的指导意见;
二、基于苦甘香茗茶叶的成分与功效分析,发烧是可以喝苦甘香茗,喝苦甘香茗的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
发烧能否喝苦甘香茗,我们先来看看喝苦甘香茗的好处:
一、发烧往往是身体受到病原体侵袭,免疫系统产生反应导致体温升高的过程。苦甘香茗所含的茶多酚具有抗氧化和抗炎特性,在一定程度上可以帮助减轻体内的炎症反应。
二、补充水分:发烧时人体容易出现脱水,茶是一种补充水分的良好来源,喝茶可以补充身体所需的水分,同时苦甘香茗中含有多种对人体有益的成分,可能对病情的恢复起到一定的辅助作用。
所以,发烧是可以喝苦甘香茗的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
苦甘香茗的功效
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有护齿明目、醒脑提神、缓解疲劳、降脂、抑疾病等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
发烧时可以喝苦甘香茗,但要适量,而且避免浓茶,控制温度,并注意补充电解质,同时在服药前后2小时内不要饮用,这样才能更好地利用茶来辅助身体恢复。
重要提醒
出现以下场景的发烧者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝苦甘香茗,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝苦甘香茗,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝苦甘香茗,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
苦甘香茗属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
镁 | 196 mg |
钙 | 325 mg |
铁 | 14.4 mg |
锌 | 4.34 mg |
钾 | 1661 mg |
铜 | 1.74 mg |
钠 | 28 mg |
硒 | 3.2 μg |
磷 | 191 mg |
锰 | 32.6 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素e | 9.57 mg |
维生素a | 967 μg |
碳水化合物 | 50.3 g |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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