更年期可以喝野尖茯砖黑茶吗?
答案:
对于“野尖茯砖黑茶是否适合更年期的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(更年期)对于“能不能喝野尖茯砖黑茶”的指导意见;
二、基于野尖茯砖黑茶茶叶的成分与功效分析,更年期是可以喝野尖茯砖黑茶,喝野尖茯砖黑茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
更年期能否喝野尖茯砖黑茶,我们先来看看喝野尖茯砖黑茶的好处:
一、促进血液循环:野尖茯砖黑茶中含有可以改善血管功能的物质,而更年期女性患心血管疾病的风险相对增加,适当饮茶有助于促进血液循环,降低这种风险。
二、改善身体症状:野尖茯砖黑茶中所含的茶多酚具有抗氧化和抗炎的特性。在更年期,女性身体的氧化应激反应增强,茶多酚可以减轻这种反应,对于缓解潮热带来的身体不适可能有一定的辅助作用。
所以,更年期是可以喝野尖茯砖黑茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
野尖茯砖黑茶的功效
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
预防心血管疾病(二):内含物质同时还能能软化血管壁,抑制主动脉、冠状动脉内壁粥样硬化斑块形成。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
调节血压:中富含茶氨酸,该成分能通过活化多巴胺能神经元,帮助抑制血压升高。
防治心血管疾病:含有能降解脂肪的物质,具有抗血凝、抑制血小板聚集等作用,有助于改善血管的内环境,预防和治疗心血管疾病。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
同时还有调节血糖、减肥瘦身、提高代谢、上火、帮助消化等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、野尖茯砖黑茶含有咖啡因,浓度高的野尖茯砖黑茶中过量的咖啡因可能会对更年期女性产生不利影响,更年期女性本身可能就因为激素变化而出现心慌、失眠等症状,过多的咖啡因会进一步加重这些问题。
二、适量饮用,不喝浓茶,睡前4小时不喝野尖茯砖黑茶。
重要提醒
出现以下场景的更年期者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝野尖茯砖黑茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝野尖茯砖黑茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝野尖茯砖黑茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
野尖茯砖黑茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
铜 | 0.01 mg |
锰 | 0.15 mg |
镁 | 2 mg |
磷 | 2 mg |
钾 | 27 mg |
蛋白质 | 0.1 g |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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