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尿酸高可以喝红碎茶吗?

提问时间:2023-6-22 14:34

答案:

对于“红碎茶是否适合尿酸高的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(尿酸高)对于“能不能喝红碎茶”的指导意见;

二、基于红碎茶茶叶的成分与功效分析,尿酸高是可以喝红碎茶,喝红碎茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

红碎茶图片

尿酸高能否喝红碎茶,我们先来看看喝红碎茶的好处:

一、促进尿酸排泄:红碎茶中含有多种生物活性成分,这些成分可以促进肾脏的血液循环,提高肾小球的滤过率,使尿液生成增多。而尿酸主要通过肾脏排泄,增加尿量能够帮助尿酸排出体外,从而在一定程度上降低血尿酸水平。

二、抗氧化作用:红碎茶富含茶多酚,这是一种抗氧化剂。尿酸高的人群,体内氧化应激反应往往比较强烈。过多的尿酸会产生自由基,自由基会损伤细胞和组织,而茶多酚能够清除自由基,减轻氧化应激反应,有助于保护身体的细胞和组织免受尿酸升高的损害,对于预防尿酸过高引起的痛风性关节炎、痛风石等并发症也有一定的积极帮助。

所以,尿酸高是可以喝红碎茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

红碎茶的功效

预防心血管疾病:中的茶色素在调节血脂、抗脂质过氧化、清除氧自由基、抗凝及抑制动脉斑块形成中发挥着的重要作用,这对心脑血管疾病的预防和治疗有显著意义。

提神醒脑:里面含有咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,可以使中枢神经兴奋,暂时赶走睡意,恢复精力。

强壮骨骼:中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,起到强壮骨骼的作用。

同时还有延缓衰老温补脾胃消炎杀菌等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

二、红碎茶中不要加糖,过多的糖摄入会导致体内尿酸生成增加,同时还可能引起肥胖等问题,而肥胖是尿酸升高的一个危险因素。

三、不要喝浓茶,浓度高的红碎茶中含有较多的鞣酸,而鞣酸会与尿酸在肾小管竞争排泄,从而影响尿酸的正常排泄。

重要提醒

出现以下场景的尿酸高者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝红碎茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝红碎茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝红碎茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

红碎茶属于,营养成份请参考下表

红茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 324 千卡
脂肪 1.1 g
1934 mg
49.8 mg
183 mg
3.97 mg
390 mg
56 μg
14 mg
378 mg
2.56 mg
28.1 mg
维生素a 645 μg
维生素c(抗坏血酸) 8 mg
碳水化合物 59.2 g
烟酸(烟酰胺) 6.2 mg
维生素e 5.47 mg
蛋白质 26.7 g
不溶性膳食纤维 14.8 g
维生素b2(核黄素) 0.17 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用红碎茶”的指导意见。
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