风湿可以喝紫阳茶吗?
答案:
对于“紫阳茶是否适合风湿的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(风湿)对于“能不能喝紫阳茶”的指导意见;
二、基于紫阳茶茶叶的成分与功效分析,风湿是可以喝紫阳茶,喝紫阳茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
风湿能否喝紫阳茶,我们先来看看喝紫阳茶的好处:
一、补充水分和排毒:茶是一种很好的补充水分的饮品。风湿患者保持充足的水分摄入有助于身体排出毒素,包括在炎症过程中产生的一些有害物质。
二、改善血液循环:紫阳茶中所含的茶黄素和茶红素等成分可以扩张血管,改善血液的流动性。对于风湿患者来说,良好的血液循环非常重要,因为血液循环不畅会导致关节等部位的营养供应不足,并且使炎症产物难以排出。改善血液循环能够帮助减轻关节的僵硬感,缓解疼痛,也有利于受损组织的修复。
三、抗炎/消炎功效:紫阳茶中所含的茶多酚是一种强大的抗氧化剂,同时也具备一定的消炎作用。风湿患者关节等部位存在炎症,茶多酚可以通过清除自由基来减轻炎症反应。自由基会刺激炎症细胞产生更多的炎症介质,而茶多酚能够阻止这一过程,从而在一定程度上缓解关节疼痛和肿胀。
所以,风湿是可以喝紫阳茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
紫阳茶的功效
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有抗癌、抗衰老、缓解疲劳、护齿明目、利尿解乏等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、风湿患者通常需要服用抗风湿药物来控制病情。紫阳茶中的鞣酸可能会与药物中的某些成分结合,从而降低药物的治疗效果。所以,患者在服用药物前后2小时内最好避免饮茶。
二、避免饮浓茶及睡前饮茶,浓度高的紫阳茶中过多的咖啡因会导致心跳加速、失眠等问题。风湿患者本身可能因为关节疼痛等症状而睡眠质量不佳,过多咖啡因引起的失眠会进一步影响身体的恢复。
重要提醒
出现以下场景的风湿者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝紫阳茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝紫阳茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝紫阳茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
紫阳茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
锰 | 32.6 mg |
镁 | 196 mg |
锌 | 4.34 mg |
磷 | 191 mg |
铜 | 1.74 mg |
钠 | 28 mg |
铁 | 14.4 mg |
钾 | 1661 mg |
硒 | 3.2 μg |
钙 | 325 mg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素e | 9.57 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素a | 967 μg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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