婴儿可以喝台湾高山茶吗?
答案:
对于“台湾高山茶是否适合婴儿喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝台湾高山茶”的指导意见;
二、基于台湾高山茶茶叶的成分与功效分析,婴儿不建议喝台湾高山茶,具体原因请查阅下面对于为什么婴儿不能喝台湾高山茶的分析与建议。
分析:
婴儿为什么不能喝台湾高山茶?
一、台湾高山茶中的鞣酸会和食物中的铁、钙等营养物质结合。婴儿在生长发育过程中,对铁和钙的需求很高。如果婴儿过量喝茶,鞣酸会影响其对铁和钙的吸收。
二、台湾高山茶中所含的咖啡因对婴儿有一定的危害。婴儿的神经系统非常敏感,咖啡因会刺激婴儿的中枢神经系统,引起婴儿过度兴奋。这可能表现为婴儿烦躁不安、哭闹不止,而且还会影响婴儿的睡眠质量。
三、婴儿的消化系统尚未发育成熟。台湾高山茶中的成分对于婴儿脆弱的肠胃来说比较复杂。例如,台湾高山茶中的鞣酸会刺激婴儿的胃肠道,可能会导致婴儿出现消化不良、呕吐、腹泻等症状。
四、婴儿的肾脏还在生长发育过程中,台湾高山茶中含有一定的成分(如矿物质等)需要通过肾脏来代谢,婴儿的肾脏还不能很好地处理这些物质,可能会加重肾脏的负担,影响肾脏的正常发育。
喝茶建议
但这并不是绝对的,婴儿不适宜大量饮用台湾高山茶或饮用台湾高山茶的浓茶,但少量/适量的饮用淡茶或是在医生的指导/建议下饮用,这对身体是有好处的。因为台湾高山茶中内含非常多对身体有益的成分,例如下面的功效:
台湾高山茶的功效
消炎杀菌:里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等,具有消炎杀菌的功效,对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。
强壮骨骼:中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,起到强壮骨骼的作用。
提神醒脑:里面含有咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,可以使中枢神经兴奋,暂时赶走睡意,恢复精力。
同时还有温补脾胃、预防心血管疾病、延缓衰老等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了婴儿为什么不建议喝台湾高山茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝台湾高山茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝台湾高山茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝台湾高山茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
台湾高山茶属于,营养成份请参考下表
红茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 324 千卡 |
脂肪 | 1.1 g |
磷 | 390 mg |
钙 | 378 mg |
钠 | 14 mg |
钾 | 1934 mg |
铁 | 28.1 mg |
镁 | 183 mg |
锌 | 3.97 mg |
硒 | 56 μg |
锰 | 49.8 mg |
铜 | 2.56 mg |
不溶性膳食纤维 | 14.8 g |
维生素b2(核黄素) | 0.17 mg |
碳水化合物 | 59.2 g |
维生素c(抗坏血酸) | 8 mg |
维生素a | 645 μg |
蛋白质 | 26.7 g |
维生素e | 5.47 mg |
烟酸(烟酰胺) | 6.2 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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