感冒可以喝绿茶吗？
答案：
对于“绿茶是否适合感冒的人喝”这个问题，我们的建议是：
一、如果有医嘱，首要是听从医生根据你个人身体情况（感冒）对于“能不能喝绿茶”的指导意见；
二、基于绿茶茶叶的成分与功效分析，不同的感冒而导致能或不能喝，具体原因请查阅下面为什么有些感冒可以喝绿茶而有些不能喝的分析与建议。
分析：
感冒哪些能喝绿茶哪些不能喝？
风热感冒可以喝：绿茶性寒，有清热解毒的作用，而风热感冒主要是外感风热之邪引起的，患者通常出现发热、咽干口燥、流黄涕等症状，喝茶可以帮助清除体内的热邪，缓解发热、喉咙痛等症状，但只是辅助作用，并不能代替正常的药物治疗。
风寒感冒不建议喝：当人体感染风寒之邪后，会出现怕冷、流清涕、咳痰清稀等症状，绿茶性寒，如果其间大量饮茶，可能会加剧风寒的症状。
喝茶建议
一、感冒服药期间不建议饮茶。
二、感冒喝绿茶时，茶的温度要适宜。太烫的茶可能会烫伤口腔和咽喉黏膜，加重炎症；太凉的茶可能会刺激肠胃，引起肠胃不适。
三、避免过量饮茶以及饮浓茶，浓度高的绿茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。感冒时人体比较虚弱，咖啡因可能会刺激中枢神经系统，导致心跳加速、失眠等情况，不利于身体恢复。鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收，而且可能会使口腔和咽喉黏膜收敛，加重咽喉的不适感。
绿茶的功效
缓解疲劳：中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
抗致癌：中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
利尿：中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
护齿明目：中含氟量较高，加上所含的维生素c的作用下，有助于护齿明目。
利尿解乏：中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗病菌：的茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。
同时还有抗癌、抗衰老、醒脑提神、抑疾病、降脂等功效。
需要注意的是，茶叶中所含的功效并不能代替药物，如身有疾应及时就医。
重要提醒
出现以下场景的感冒者，建议不要喝茶（如果重复了当是重点提示）：
一、服药期间：在服用药物前后2小时不建议喝绿茶，特别是浓茶，以免影响药效。
二、空腹饮用：空腹喝绿茶，有可能导致人体内电解质平衡紊乱，出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等（醉茶）现象。
三、睡前4小时：不建议在睡觉前一段时间喝绿茶，除影响入睡难及睡眠质量外，还可能加重休息其间的肾脏负担。
| 绿茶营养成分表（部份） | |
| 含量参考：约每100克茶叶中的含量 | |
| 能量 | 328 千卡 |
| 脂肪 | 2.3 g |
| 磷 | 191 mg |
| 铁 | 14.4 mg |
| 钠 | 28 mg |
| 钾 | 1661 mg |
| 镁 | 196 mg |
| 钙 | 325 mg |
| 硒 | 3.2 μg |
| 锰 | 32.6 mg |
| 铜 | 1.74 mg |
| 锌 | 4.34 mg |
| 维生素b1（硫胺素） | 0.02 mg |
| 碳水化合物 | 50.3 g |
| 维生素a | 967 μg |
| 不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
| 维生素c（抗坏血酸） | 19 mg |
| 蛋白质 | 34.2 g |
| 维生素b2（核黄素） | 0.35 mg |
| 维生素e | 9.57 mg |
| 烟酸（烟酰胺） | 8 mg |
| 营养成份仅作参考，茶叶的生长环境（土壤、海拔、气候等）不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 | |
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