上火可以喝安化黑茶吗?
答案:
对于“安化黑茶是否适合上火的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(上火)对于“能不能喝安化黑茶”的指导意见;
二、基于安化黑茶茶叶的成分与功效分析,上火是可以喝安化黑茶,喝安化黑茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
上火能否喝安化黑茶,我们先来看看喝安化黑茶的好处:
安化黑茶本身偏凉性,有清热降火的作用。安化黑茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎等多种功效,能够在一定程度上减轻炎症反应,同时安化黑茶中富含物质还可以调节身体的新陈代谢,帮助身体排出热毒。
所以,上火是可以喝安化黑茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
安化黑茶的功效
帮助消化:中的营养物质,可以帮助提高胃液的分泌量,从而增进食欲和帮助消化。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
减肥瘦身:中含有丰富的单宁酸,适量喝可以清理胃肠,促进体内代谢废物及时排出,帮助减肥瘦身。
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
调节血压:中富含茶氨酸,该成分能通过活化多巴胺能神经元,帮助抑制血压升高。
同时还有防治心血管疾病、抗氧化、提高代谢、预防心血管疾病(二)、调节血糖等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
上火喝安化黑茶时,要注意茶汤的温度,喝太烫的茶可能会烫伤口腔和咽喉黏膜,加重上火引起的咽喉疼痛等症状。
重要提醒
出现以下场景的上火者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝安化黑茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝安化黑茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝安化黑茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
安化黑茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
铜 | 0.01 mg |
锰 | 0.15 mg |
钾 | 27 mg |
磷 | 2 mg |
镁 | 2 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
蛋白质 | 0.1 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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