红糖姜茶

做法一

步骤	具体操作	步骤图
步骤1	水煮开，放入洗净切碎的姜。煮10分钟左右，放入红糖
步骤2	滤出姜碎
步骤3	趁热喝，发汗效果比较好
步骤4	如果觉得辣，可以适当多加点红糖

做法二

步骤	具体操作
步骤1	将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；
步骤2	注入适量清水（用矿泉水最好）；
步骤3	盖上盖子，炖煮半个小时即可。

做法三

步骤	具体操作
步骤1	准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内
步骤2	加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜
步骤3	放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以；

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以；

3、适当服用即可，多喝容易上火；

4、经期适量服用，有助于缓解痛经；

5、糖尿病患者不宜服用。

防治风寒感冒喝有效（一般是由受凉，寒气引起的），风热感冒不适合。生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻症。如果在冬天受了风寒，喝一杯红糖姜茶，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。

中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。

中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。

由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。注意：平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。

胃寒也是由寒气引起的一种肠胃病。 胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。