普洱方茶的减肥基本法

2. 普洱茶10克冲泡250cc的热开水

用普洱茶减肥法有可能出现的问题

1. 普洱茶37.5克冲热水1500cc，饭前喝500cc

有三个方面的可能性：一、个人体质，本身对茶叶比较敏感;二、茶叶泡得的太浓了;三、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

晚餐：

1. 采取少量摄取制

tips：

1. 禁用宵夜

3. 普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪

3. 浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖)

2. 饭后饮用普洱茶:20克冲500cc

还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是因为普洱茶具有解油腻，刮肠通便的作用，另外身体对新食物的一种适应过程，不是所有人都会出现明显的腹泻现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的，不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点得普洱茶，这样身体比较容易适应。

2. 饥饿时，可喝普饵茶

普洱方茶

由于加工工艺的原因，用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。

3. 饭后再饮用500cc

2. 采少量摄取制

有的人喝普洱茶头晕

早餐：

1. 通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)

5. 中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。

4. 每天三餐进食时间应一致

4. 口渴或肚子饿时再饮500cc