糖尿病可以喝古丈毛尖吗?
答案:
对于“古丈毛尖是否适合糖尿病的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(糖尿病)对于“能不能喝古丈毛尖”的指导意见;
二、基于古丈毛尖茶叶的成分与功效分析,糖尿病是可以喝古丈毛尖,喝古丈毛尖的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
糖尿病能否喝古丈毛尖,我们先来看看喝古丈毛尖的好处:
一、抗氧化作用:糖尿病患者体内的氧化应激水平通常较高,这是因为高血糖会导致大量自由基的产生。自由基会损伤细胞,引发各种糖尿病并发症,茶多酚可以清除这些自由基,减轻氧化应激反应,对预防和延缓糖尿病并发症有一定的积极意义。
二、辅助控制血糖:古丈毛尖含有能够改善胰岛素敏感性的成分,如儿茶素可以增加胰岛素的活性,使细胞对葡萄糖的摄取和利用效率更高,从而有助于降低血糖水平。
所以,糖尿病是可以喝古丈毛尖的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
古丈毛尖的功效
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
同时还有醒脑提神、抑疾病、抗癌、抗衰老、利尿等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、注意避免添加糖,如白糖、红糖、蜂蜜等。即使是少量的添加糖也可能会导致血糖升高。
二、避免喝浓茶及睡前喝古丈毛尖。古丈毛尖含有咖啡因,浓度高的古丈毛尖中过量的咖啡因可能会对糖尿病患者产生不利影响,咖啡因会影响血糖和血压,对于一些同时患有高血压的糖尿病患者来说,过多的咖啡因可能会导致血压升高;同时,咖啡因会影响睡眠质量,睡眠不好也会对血糖控制产生负面影响。
三、服用降糖药物前后2小时内尽量不要喝古丈毛尖。
重要提醒
出现以下场景的糖尿病者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝古丈毛尖,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝古丈毛尖,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝古丈毛尖,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
古丈毛尖属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
磷 | 191 mg |
锰 | 32.6 mg |
铁 | 14.4 mg |
钙 | 325 mg |
钠 | 28 mg |
硒 | 3.2 μg |
钾 | 1661 mg |
锌 | 4.34 mg |
铜 | 1.74 mg |
镁 | 196 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素e | 9.57 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素a | 967 μg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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