喉咙痛可以喝优绿茶吗?
答案:
对于“优绿茶是否适合喉咙痛的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(喉咙痛)对于“能不能喝优绿茶”的指导意见;
二、基于优绿茶茶叶的成分与功效分析,喉咙痛是可以喝优绿茶,喝优绿茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
喉咙痛能否喝优绿茶,根据优绿茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,喉咙痛能喝优绿茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
优绿茶的功效
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
同时还有护齿明目、利尿解乏、缓解疲劳、抗衰老、降脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、喝优绿茶的温度很重要。太烫的茶会烫伤咽喉黏膜,加重疼痛;太凉的茶可能会刺激咽喉,引起痉挛或加重炎症。
二、避免喝浓茶,浓度高的优绿茶中的咖啡因含量高,可能会刺激喉咙,使疼痛加剧,同时也可能导致心跳加速、失眠等问题。
重要提醒
出现以下场景的喉咙痛者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝优绿茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝优绿茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝优绿茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
优绿茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
钾 | 1661 mg |
磷 | 191 mg |
硒 | 3.2 μg |
钠 | 28 mg |
铁 | 14.4 mg |
锰 | 32.6 mg |
镁 | 196 mg |
钙 | 325 mg |
铜 | 1.74 mg |
锌 | 4.34 mg |
蛋白质 | 34.2 g |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素e | 9.57 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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