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经期可以喝云南砖茶吗?

提问时间:2024-6-29 18:36

答案:

对于“云南砖茶是否适合经期的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(经期)对于“能不能喝云南砖茶”的指导意见;

二、基于云南砖茶茶叶的内含物质与功效分析,经期针对不同种类的云南砖茶有不同的喝法,具体原因请查阅下面对经期可以喝哪一些云南砖茶的分析与建议。

分析:

云南砖茶图片

经期能否喝云南砖茶,我们先来看看喝云南砖茶的好处:

普洱茶分未发酵的生茶和后发酵的熟茶,其茶性相差非常大,内含茶多酚、咖啡碱等物质也相差甚远,以下是经期饮用未发酵茶(普洱生茶)与发酵茶(普洱熟茶)的区别:

一、从中医角度,云南砖茶都属于寒性饮品。经期女性身体较为虚弱,过于寒性的茶(未经发酵的)可能会导致寒凝气滞,引起经血流出不畅,造成痛经或者使痛经症状加重。另外,云南砖茶所含的茶多酚和咖啡因,茶多酚具有收敛性,可能会影响子宫的血液循环;咖啡因会刺激神经系统,有可能加重经期女性的焦虑、紧张情绪,还可能导致子宫平滑肌收缩,进一步影响经血的排出。

二、云南砖茶中所含的鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。女性在经期会有一定量的失血,适当补铁对于预防缺铁性贫血很重要。如果在经期大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响铁的吸收,增加患缺铁性贫血的风险。

云南砖茶的功效

预防心血管疾病(2):中的儿茶素等成分可以抑制血小板的聚集,血小板聚集是血栓形成的关键步骤之一。当血小板聚集减少时,血栓形成的可能性就会降低,从而减少了因血栓引起的心血管疾病

降压作用:中的成分如儿茶素等具有一定的扩张血管作用。当血管扩张时,外周阻力减小,血压相应下降。同时,它还可以调节血管紧张素转化酶的活性,这种酶在血压调节过程中起到关键作用,抑制该酶能够防止血管过度收缩,从而帮助维持血压的稳定。

降脂减肥:中的茶多酚能够抑制脂肪细胞的合成,并促进脂肪的分解。尤其是熟茶,经过渥堆发酵后,茶多酚等成分发生了转化,在减少肠道对脂肪的吸收方面效果可能更为明显。对于肥胖人群或者想要控制体重的人来说,长期适量饮用有助于降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分。

增强免疫力:中的多糖等成分可以调节免疫系统。它能够激活免疫细胞,如巨噬细胞、T 淋巴细胞等,使它们更好地发挥免疫功能。

抗菌消炎:对口腔细菌有抑制作用。口腔中有许多细菌,如变形链球菌等,这些细菌是导致龋齿的主要原因。中的成分可以抑制这些细菌的生长和繁殖,从而减少龋齿的发生。

预防心血管疾病:中的成分能够抑制肝脏中胆固醇的合成,减少血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL - C,俗称 “坏胆固醇”)的含量,同时提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL - C,俗称 “好胆固醇”)的比例。

提神醒脑:中含有一定量的咖啡碱,咖啡碱可以刺激中枢神经系统,提高人的警觉性和注意力。

同时还有降糖功效抗衰老改善消化功能抗癌作用抗氧化作用等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

重要提醒

上面已分析了经期为什么不建议喝云南砖茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝云南砖茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝云南砖茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝云南砖茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用云南砖茶”的指导意见。
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