骨质疏松可以喝雅安藏茶吗?
答案:
对于“雅安藏茶是否适合骨质疏松的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(骨质疏松)对于“能不能喝雅安藏茶”的指导意见;
二、基于雅安藏茶茶叶的成分与功效分析,骨质疏松是可以喝雅安藏茶,喝雅安藏茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
骨质疏松能否喝雅安藏茶,我们先来看看喝雅安藏茶的好处:
一、改善血液循环:雅安藏茶中的某些成分可以促进血液循环,同时使血管舒张,改善血液的流动性,良好的血液循环对于骨骼的营养供应非常重要。
二、抗氧化作用:雅安藏茶中含有丰富的茶多酚,茶多酚具有很好的抗氧化作用,而在骨质疏松的发生发展过程中,氧化应激反应会引起身体内的自由基增多,从而损伤骨细胞,茶多酚能够清除自由基,减轻氧化应激反应,从而对骨骼起到一定的保护作用,在一定程度上能延缓骨质疏松的发展。
所以,骨质疏松是可以喝雅安藏茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
雅安藏茶的功效
防治心血管疾病:含有能降解脂肪的物质,具有抗血凝、抑制血小板聚集等作用,有助于改善血管的内环境,预防和治疗心血管疾病。
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
减肥瘦身:中含有丰富的单宁酸,适量喝可以清理胃肠,促进体内代谢废物及时排出,帮助减肥瘦身。
调节血糖:中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分,同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性,还可以促进肾上腺素分泌,从而达到辅助降低血糖的作用。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
同时还有抗氧化、预防心血管疾病(二)、消除疲劳、帮助消化、调节血压等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、避免饮用浓茶及大量饮茶。
二、雅安藏茶中含有鞣酸,鞣酸会与钙结合形成一种不溶性的复合物,从而影响钙的吸收。钙是骨骼的主要成分之一,对于骨质疏松患者来说,保证足够的钙摄入和吸收是非常重要的。如果长期大量饮茶或经常饮用浓茶,可能会因为体内钙吸收问题而加重骨质疏松的症状。
重要提醒
出现以下场景的骨质疏松者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝雅安藏茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝雅安藏茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝雅安藏茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
雅安藏茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
磷 | 2 mg |
铜 | 0.01 mg |
钾 | 27 mg |
镁 | 2 mg |
锰 | 0.15 mg |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
生物素 | 1 μg |
蛋白质 | 0.1 g |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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