经期可以喝休宁松罗吗?
答案:
对于“休宁松罗是否适合经期的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(经期)对于“能不能喝休宁松罗”的指导意见;
二、基于休宁松罗茶叶的成分与功效分析,经期不建议喝休宁松罗,具体原因请查阅下面对于为什么经期不能喝休宁松罗的分析与建议。
分析:
经期为什么不能喝休宁松罗?
一、从中医角度,休宁松罗都属于寒性饮品。经期女性身体较为虚弱,过于寒性的茶(未经发酵的)可能会导致寒凝气滞,引起经血流出不畅,造成痛经或者使痛经症状加重。另外,休宁松罗所含的茶多酚和咖啡因,茶多酚具有收敛性,可能会影响子宫的血液循环;咖啡因会刺激神经系统,有可能加重经期女性的焦虑、紧张情绪,还可能导致子宫平滑肌收缩,进一步影响经血的排出。
二、休宁松罗中所含的鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。女性在经期会有一定量的失血,适当补铁对于预防缺铁性贫血很重要。如果在经期大量饮茶或饮用过浓的茶,会影响铁的吸收,增加患缺铁性贫血的风险。
喝茶建议
适量饮用淡茶对经期女性是有好处的,因为休宁松罗中富含多种对身体有益的微量元素及营养物质。喝用后,要注意观察自己的身体反应,如是否出现痛经加重、月经量异常变化等不适情况,应立即停止饮用,及时咨询医生的意见。
休宁松罗的功效
抑疾病:内含的茶多酚中的儿茶素ecg和egc及其氧化产物茶黄素等,有助于血管平滑肌细胞增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。
护齿明目:中含氟量较高,加上所含的维生素c的作用下,有助于护齿明目。
降脂:中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化。
同时还有醒脑提神、抗病菌、抗衰老、缓解疲劳、利尿解乏等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了经期为什么不建议喝休宁松罗了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝休宁松罗,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝休宁松罗,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝休宁松罗,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
休宁松罗属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
钠 | 28 mg |
硒 | 3.2 μg |
镁 | 196 mg |
铁 | 14.4 mg |
铜 | 1.74 mg |
锌 | 4.34 mg |
磷 | 191 mg |
锰 | 32.6 mg |
钾 | 1661 mg |
钙 | 325 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
维生素a | 967 μg |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素e | 9.57 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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- 认识休宁松罗
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