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骨质疏松可以喝攒林茶吗?

提问时间:2024-6-6 00:45

答案:

对于“攒林茶是否适合骨质疏松的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(骨质疏松)对于“能不能喝攒林茶”的指导意见;

二、基于攒林茶茶叶的成分与功效分析,骨质疏松是可以喝攒林茶,喝攒林茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

攒林茶图片

骨质疏松能否喝攒林茶,我们先来看看喝攒林茶的好处:

一、改善血液循环:攒林茶中的某些成分可以促进血液循环,同时使血管舒张,改善血液的流动性,良好的血液循环对于骨骼的营养供应非常重要。

二、抗氧化作用:攒林茶中含有丰富的茶多酚,茶多酚具有很好的抗氧化作用,而在骨质疏松的发生发展过程中,氧化应激反应会引起身体内的自由基增多,从而损伤骨细胞,茶多酚能够清除自由基,减轻氧化应激反应,从而对骨骼起到一定的保护作用,在一定程度上能延缓骨质疏松的发展。

所以,骨质疏松是可以喝攒林茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

攒林茶的功效

缓解疲劳:中含强效的抗氧化剂以及维生素c,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。

抗癌:中的茶多酚,对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗,均有裨益。

利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。

醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。

同时还有抑疾病降脂抗致癌抗衰老护齿明目等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

一、避免饮用浓茶及大量饮茶。

二、攒林茶中含有鞣酸,鞣酸会与钙结合形成一种不溶性的复合物,从而影响钙的吸收。钙是骨骼的主要成分之一,对于骨质疏松患者来说,保证足够的钙摄入和吸收是非常重要的。如果长期大量饮茶或经常饮用浓茶,可能会因为体内钙吸收问题而加重骨质疏松的症状。

重要提醒

出现以下场景的骨质疏松者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝攒林茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝攒林茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝攒林茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

攒林茶属于,营养成份请参考下表

绿茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 328 千卡
脂肪 2.3 g
1661 mg
4.34 mg
1.74 mg
32.6 mg
3.2 μg
191 mg
28 mg
196 mg
325 mg
14.4 mg
维生素b1(硫胺素) 0.02 mg
维生素e 9.57 mg
维生素a 967 μg
维生素c(抗坏血酸) 19 mg
不溶性膳食纤维 15.6 g
蛋白质 34.2 g
碳水化合物 50.3 g
烟酸(烟酰胺) 8 mg
维生素b2(核黄素) 0.35 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用攒林茶”的指导意见。
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