内分泌失调可以喝湘尖茶吗?
答案:
对于“湘尖茶是否适合内分泌失调的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(内分泌失调)对于“能不能喝湘尖茶”的指导意见;
二、基于湘尖茶茶叶的成分与功效分析,内分泌失调是可以喝湘尖茶,喝湘尖茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
内分泌失调能否喝湘尖茶,根据湘尖茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,内分泌失调能喝湘尖茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
湘尖茶的功效
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
补充营养:富含矿物质和维生素,对于补充人体所需营养有一定帮助。
帮助消化:中的营养物质,可以帮助提高胃液的分泌量,从而增进食欲和帮助消化。
预防心血管疾病(二):内含物质同时还能能软化血管壁,抑制主动脉、冠状动脉内壁粥样硬化斑块形成。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
消除疲劳:中的咖啡因能够使神经中枢兴奋,消除疲劳,具有清头目的作用。
同时还有调节血压、利尿解毒、减肥瘦身、防治心血管疾病、调节血糖等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、湘尖茶中含有咖啡因,咖啡因可能会刺激神经系统,影响睡眠质量,而内分泌系统与神经系统相互关联,睡眠不好可能会进一步加重内分泌失调,因而睡前4小时不建议喝湘尖茶,特别是浓茶。
重要提醒
出现以下场景的内分泌失调者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝湘尖茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝湘尖茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝湘尖茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
湘尖茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
钾 | 27 mg |
铜 | 0.01 mg |
磷 | 2 mg |
锰 | 0.15 mg |
镁 | 2 mg |
生物素 | 1 μg |
蛋白质 | 0.1 g |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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