贫血可以喝蒙顶黄芽吗?
答案:
对于“蒙顶黄芽是否适合贫血的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(贫血)对于“能不能喝蒙顶黄芽”的指导意见;
二、基于蒙顶黄芽茶叶的成分与功效分析,贫血不建议喝蒙顶黄芽,具体原因请查阅下面对于为什么贫血不能喝蒙顶黄芽的分析与建议。
分析:
贫血为什么不能喝蒙顶黄芽?
蒙顶黄芽中含有鞣酸,而鞣酸会与食物中的铁结合,形成一种难以被人体吸收的复合物。铁是制造血红蛋白的关键原料,缺铁是贫血的主要原因之一,对于缺铁性贫血患者来说,饮茶并不利于贫血的改善,尤其是饮用浓茶,会严重影响铁的吸收。
喝茶建议
一、贫血患者如果要喝蒙顶黄芽,尽量要控制茶的饮用量和浓度,不要大量饮用及饮用浓茶。
二、为了减少茶对铁吸收的影响,贫血患者应该避免在进食含铁丰富的食物时喝蒙顶黄芽,可以在饭前或饭后2小时后再饮茶,这样能最大程度地减少鞣酸与铁结合的机会。
蒙顶黄芽的功效
减肥消脂:含有的消化酶成分,能够促进人体的代谢功能,帮助分解脂肪,有减肥消脂的功效。
辅助降压:所含物质能够扩张血管,降低外周血液循环阻力,对于高血压有辅助治疗作用。
抗氧化:富含多种抗氧化物质,如茶多酚和维生素C,这些成分能够有效中和体内的自由基,减缓细胞老化。
消炎杀菌:能消除人体内多种致病菌或病毒,平时经常冲泡饮用,能减少气管炎,咽喉炎,以及肺炎和肠胃炎等多种细菌性疾病发生。
同时还有促进消化、去除胃热、提神醒脑、降血脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了贫血为什么不建议喝蒙顶黄芽了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝蒙顶黄芽,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝蒙顶黄芽,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝蒙顶黄芽,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
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