肾虚可以喝湘尖茶吗?
答案:
对于“湘尖茶是否适合肾虚的人喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(肾虚)对于“能不能喝湘尖茶”的指导意见;
二、基于湘尖茶茶叶的成分与功效分析,肾虚是可以喝湘尖茶,喝湘尖茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。
分析:
肾虚能否喝湘尖茶,根据湘尖茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,肾虚能喝湘尖茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。
湘尖茶的功效
调节血压:中富含茶氨酸,该成分能通过活化多巴胺能神经元,帮助抑制血压升高。
提高代谢:中的茶多酚可以提高人体的新陈代谢,饭后适量饮用,可以预防脂肪过度堆积。
上火:性凉(与平常食物相对而言),可以除热,缓解暑热、上火导致的心烦、口渴等不适症状。
减肥瘦身:中含有丰富的单宁酸,适量喝可以清理胃肠,促进体内代谢废物及时排出,帮助减肥瘦身。
抗氧化:通过清除体内的氧自由基,达到美容养颜、抗衰老的效果。
利尿解毒:中的咖啡碱具有良好的利尿作用,有助于体内毒素的排出。
调节血糖:中的茶多酚和儿茶素成分能够抑制人体吸收糖分,同时茶多酚能够提高人体对胰岛素的敏感性,还可以促进肾上腺素分泌,从而达到辅助降低血糖的作用。
同时还有预防心血管疾病(二)、帮助消化、消除疲劳、防治心血管疾病、补充营养等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
喝茶建议
一、咖啡因可能会刺激神经系统,导致失眠等问题,而失眠会进一步加重肾虚的症状。
二、鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收,长期饮用浓茶可能会导致贫血等问题,间接影响肾脏功能的恢复。
三、肾虚的人可以喝湘尖茶,但要适量饮用,同时避免喝浓茶,因为浓度高的湘尖茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。
重要提醒
出现以下场景的肾虚者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝湘尖茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝湘尖茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝湘尖茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
湘尖茶属于,营养成份请参考下表
黑茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 2 千焦 |
叶酸 | 3 μg |
镁 | 2 mg |
磷 | 2 mg |
锰 | 0.15 mg |
铜 | 0.01 mg |
钾 | 27 mg |
生物素 | 1 μg |
蛋白质 | 0.1 g |
维生素B2(核黄素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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