做月子可以喝狗牯脑茶吗?
答案:
对于“狗牯脑茶是否适合做月子喝”这个问题,我们的建议是:
一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况对于“能不能喝狗牯脑茶”的指导意见;
二、基于狗牯脑茶茶叶的成分与功效分析,做月子不建议喝狗牯脑茶,具体原因请查阅下面对于为什么做月子不能喝狗牯脑茶的分析与建议。
分析:
做月子为什么不能喝狗牯脑茶?
一、如果是母乳喂养,狗牯脑茶中的咖啡因会通过乳汁进入婴儿体内。婴儿的肝脏和肾脏尚未发育完全,代谢咖啡因的能力较弱。咖啡因有兴奋作用,可能会使婴儿变得烦躁不安、难以入睡等不良后果。
二、做月子期间特别需要补充铁元素来恢复身体。而狗牯脑茶中的鞣酸会与食物中的铁结合,形成难以溶解的复合物,从而降低铁的吸收效率。这可能会增加产妇患缺铁性贫血的风险,影响身体恢复。
喝茶建议
在产后2周之后,少量/适量饮用淡一点的茶,狗牯脑茶中所含的微量元素对身体是有益处的,如茶多酚具有抗氧化作用,可以帮助产后的身体细胞抵御自由基的伤害等。
狗牯脑茶的功效
利尿:中的咖啡碱可以帮助身体排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
抗病菌:的茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
利尿解乏:中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
醒脑提神:中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
抗衰老:中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ,是人体自由基的清除剂,试验结果,证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素e强18倍。
抗致癌:中的茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
同时还有抗癌、护齿明目、抑疾病、缓解疲劳、降脂等功效。
需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。
重要提醒
上面已分析了做月子为什么不建议喝狗牯脑茶了,如果想适量/少量饮用,也尽量避免在以下的场景里喝茶(如果重复了当是重点提示):
一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝狗牯脑茶,特别是浓茶,以免影响药效。
二、空腹饮用:空腹喝狗牯脑茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。
三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝狗牯脑茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。
狗牯脑茶属于,营养成份请参考下表
绿茶营养成分表(部份) | |
含量参考:约每100克茶叶中的含量 | |
能量 | 328 千卡 |
脂肪 | 2.3 g |
锰 | 32.6 mg |
磷 | 191 mg |
硒 | 3.2 μg |
锌 | 4.34 mg |
镁 | 196 mg |
铜 | 1.74 mg |
钙 | 325 mg |
铁 | 14.4 mg |
钾 | 1661 mg |
钠 | 28 mg |
碳水化合物 | 50.3 g |
蛋白质 | 34.2 g |
维生素a | 967 μg |
维生素b2(核黄素) | 0.35 mg |
烟酸(烟酰胺) | 8 mg |
维生素c(抗坏血酸) | 19 mg |
维生素e | 9.57 mg |
不溶性膳食纤维 | 15.6 g |
维生素b1(硫胺素) | 0.02 mg |
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。 |
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