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高血压可以喝红茶吗?

提问时间:2022-10-26 16:17

答案:

对于“红茶是否适合高血压的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(高血压)对于“能不能喝红茶”的指导意见;

二、基于红茶茶叶的成分与功效分析,高血压是可以喝红茶,喝红茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

红茶图片

高血压能否喝红茶,我们先来看看喝红茶的好处:

一、扩张血管作用:红茶中的茶多酚可以促进一氧化氮的产生,一氧化氮是一种重要的血管舒张因子。它能够使血管平滑肌松弛,从而降低血管阻力,有助于降低血压。

二、扩张血管作用(2):红茶中的黄酮类化合物也具有类似的血管舒张作用,能够改善血管内皮功能,对于高血压患者的血管健康十分有利。

三、抗氧化和抗炎症:高血压患者体内往往存在氧化应激和炎症反应增强的情况。氧化应激会损伤血管内皮细胞,引发炎症反应,进而导致血管壁增厚、变硬,使血压升高。红茶中的抗氧化成分(如茶多酚和儿茶素等)可以清除自由基,减轻氧化应激,并且抑制炎症细胞的活性,减少炎症介质的释放,从而对血压的控制起到间接的辅助作用。

四、相关扩展内容:红茶中的某些成分可能可以减少血小板的聚集,从而降低血液黏稠度,防止血栓形成,而高血压患者是血栓性疾病的高危人群,血液黏稠度过高容易形成血栓,引发心脑血管意外。

所以,高血压是可以喝红茶的,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

红茶的功效

延缓衰老:里面含有多酚类化合物,可以清除体内多余的自由基,起到延缓衰老的作用。

消炎杀菌:里面含有多酚类化合物、儿茶素类物质等,具有消炎杀菌的功效,对于抑制和消灭病原菌具有一定的作用。

强壮骨骼:中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的活力,起到强壮骨骼的作用。

同时还有预防心血管疾病提神醒脑温补脾胃等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

高血压患者通常需要服用降压药物来控制血压,而红茶中的某些成分可能会与药物发生反应从而影响药效。如红茶中的鞣酸可能会与某些降压药结合,影响药物的吸收,从而降低药物的疗效。所以,患者在服用降压药物前后2小时内最好不要饮茶,特别是浓茶。

重要提醒

出现以下场景的高血压者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝红茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝红茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝红茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

红茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 324 千卡
脂肪 1.1 g
183 mg
3.97 mg
14 mg
28.1 mg
2.56 mg
390 mg
49.8 mg
56 μg
378 mg
1934 mg
碳水化合物 59.2 g
不溶性膳食纤维 14.8 g
蛋白质 26.7 g
维生素b2(核黄素) 0.17 mg
烟酸(烟酰胺) 6.2 mg
维生素c(抗坏血酸) 8 mg
维生素a 645 μg
维生素e 5.47 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用红茶”的指导意见。
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