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肾虚可以喝红茶吗?

提问时间:2022-10-7 13:56

答案:

对于“红茶是否适合肾虚的人喝”这个问题,我们的建议是:

一、如果有医嘱,首要是听从医生根据你个人身体情况(肾虚)对于“能不能喝红茶”的指导意见;

二、基于红茶茶叶的成分与功效分析,肾虚是可以喝红茶,喝红茶的好处以及饮用需要注意哪些问题请查看以下分析。

分析:

红茶图片

肾虚能否喝红茶,根据红茶的功效与属性,得到的答案是肯定的,肾虚能喝红茶,但在饮用的过程中也需要科学合理的场景、饮用量、浓度等,不喝浓不过量。具体请看下面的功效介绍以及喝茶建议和注意事项。

红茶的功效

预防心血管疾病:中的茶色素在调节血脂、抗脂质过氧化、清除氧自由基、抗凝及抑制动脉斑块形成中发挥着的重要作用,这对心脑血管疾病的预防和治疗有显著意义。

温补脾胃:经过发酵以后,属于温性的食材,具有温补脾胃的功效,对于脾胃虚寒导致的恶心、呕吐、食欲不振等症状具有缓解作用。

提神醒脑:里面含有咖啡因,咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,可以使中枢神经兴奋,暂时赶走睡意,恢复精力。

同时还有消炎杀菌强壮骨骼延缓衰老等功效。

需要注意的是,茶叶中所含的功效并不能代替药物,如身有疾应及时就医。

喝茶建议

一、肾虚的人可以喝红茶,但要适量饮用,同时避免喝浓茶,因为浓度高的红茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。

二、咖啡因可能会刺激神经系统,导致失眠等问题,而失眠会进一步加重肾虚的症状。

三、鞣酸会影响人体对铁等营养物质的吸收,长期饮用浓茶可能会导致贫血等问题,间接影响肾脏功能的恢复。

重要提醒

出现以下场景的肾虚者,建议不要喝茶(如果重复了当是重点提示):

一、服药期间:在服用药物前后2小时不建议喝红茶,特别是浓茶,以免影响药效。

二、空腹饮用:空腹喝红茶,有可能导致人体内电解质平衡紊乱,出现心慌、头晕、四肢无力、恶心反胃等(醉茶)现象。

三、睡前4小时:不建议在睡觉前一段时间喝红茶,除影响入睡难及睡眠质量外,还可能加重休息其间的肾脏负担。

红茶营养成分表(部份)
含量参考:约每100克茶叶中的含量
能量 324 千卡
脂肪 1.1 g
3.97 mg
56 μg
14 mg
1934 mg
49.8 mg
183 mg
2.56 mg
390 mg
378 mg
28.1 mg
碳水化合物 59.2 g
维生素c(抗坏血酸) 8 mg
蛋白质 26.7 g
维生素e 5.47 mg
烟酸(烟酰胺) 6.2 mg
不溶性膳食纤维 14.8 g
维生素a 645 μg
维生素b2(核黄素) 0.17 mg
营养成份仅作参考,茶叶的生长环境(土壤、海拔、气候等)不同以及制作工艺的差异都有可能导致内含物质的差异。
温馨提示:本文提到的功效与辅助疗效等内容可能会因茶叶的品质差异以及不同个体自身的情况而存在区别;茶叶本身不能替代药物,如果身体患疾/不适,请到正规医院进行治疗,并认真听从医生对于当前病情“是否适合饮用红茶”的指导意见。
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